Episk Massage er super effektiv til at modvirke stress, med målbare resultater. Massagen bruger den seksuelle kraft/energi som er den næststørste energi i kroppen/hjernen. Massagen afhjælper ikke de problematikker der forårsager stress, men den giver dig det nødvendige overskud, der skal til i hverdagen til at modarbejde og stå imod de problematikker der forårsager stress i hverdagen.
Få overskuddet tilbage i hverdagen, med Episk Massage, som både virker forebyggende og afhjælpende på stress.
Få en HjernePause med Episk Massage.
Husk at give din hjerne nogle pauser. En såkaldt HjernePause.
Peter Lund Madsen fortæller om vigtigheden af at give sin hjerne en pause i hverdagen, for at modvirke stress og få kroppen og sjælen i balance. Samt information om de symptomer som stress medfører og vigtigheden af ikke blot at være opmærksom på dem, men også gøre noget ved det. Se filmen under Film & Billeder.
Krav + problemer > ressourcer = stress
Symptomer på stress
Din krop sender signaler for at advare dig om stress. Mange er ikke opmærksomme på at aflæse signalerne, fordi de ikke er klar over, hvad de betyder.
Fysiske symptomer
- Hovedpine
- Indre uro
- Svimmelhed
- Søvnproblemer (for meget eller for lidt)
- Hjertebanken
- Muskelspændinger
- Udmattethed
- Infektioner
- Hudproblemer
- Manglende appetit eller stor lyst til sødt eller salt mad
Adfærdsmæssige symptomer
- Øget brug af kaffe, cigaretter, alkohol og stoffer
- Øget brug af medicin
- Travlhed
- Konfliktopsøgende
- Vredesudfald
- Gråd
- Undgår andre/isolation
Psykiske symptomer
- Koncentrationsproblemer
- Manglende humor
- Hukommelsessvigt
- Negative tanker
- Irritabilitet
- Følelsesmæssig inkonsistens
- Sørgmodighed
- Depression
- Let til tårer
- Oplevelse af tomhed eller følelsesløshed